Kältereize stärken das Immunsystem
An Regentagen drinnen bleiben? Muss nicht sein!
Ein Kältereiz beim Spielen im Regen- danach wohliges Aufwärmen mit Suppe, Tee oder einem ansteigenden Fußbad! Das stärkt unser Immunsystem und macht ausgeglichenere Kinder & Eltern!
Dass regelmäßige Kältereize die Immunantwort unseres Körpers auf eindringende Viren verbessern, ist übrigens nicht nur durch 1000fache Eltern-Erfahrung, sondern auch durch die Wissenschaft belegt 😉
Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass Schnupfen, Husten und Co anmarschieren, wenn wir bei Kälte draußen sind. Vielmehr ist es so, dass wir unsere Kinder zu stark vor Wind und Wetter beschützen. So kann der Körper sich nicht an Temperaturwechsel gewöhnen und verliert seinen natürlichen, kompetenten Umgang damit!
Die Top-ausgestatteten Kids mit wasserdichten Winterstiefeln, Softshell-Jacke und Regenhose kommen kaum in Berührung mit Temperaturunterschieden. Eher schwitzen sie auch bei kühlem Wetter in ihren vielen Schichten! Ziehen sie sich dann aus, kühlt die verschwitzte Kleidung schnell aus. Das öffnet Erkältungen die Tore.
Es bewährt sich, die tobenden, kletternden, laufenden Kinder nicht mit so vielen Schichten zu ‘beglücken’ wie Eltern sie brauchen wenn sie am Rand des Spielplatzes stehen und langsam auskühlen. Auch wenn es schwer vorstellbar ist, die kleinen Energiebündel produzieren ganz viel Wärme!
Einzig auf die kleinen Füße gilt es besonders zu achten. Hat dein Kind sich nasse oder kalte Füße geholt, ist es wichtig diese gleich beim nach Hause kommen wieder aufzuwärmen.
Kalte Füße wirken reflektorisch auf die Schleimhaut in der Nase
Denn kühlen unsere Füße aus, sinkt die Durchblutung der Schleimhäute im Rachen und Nasenbereich. Dadurch sind die Schleimhäute weniger feucht, sie können ihre Abwehraufgabe nicht mehr ausreichend erledigen und Erreger aus der Luft können leichter in den Körper eindringen. Daher immer auf warme Füße achten!
Wenn Kinder durchfroren vom Spielen zurückkommen oder sich eine Erkältung ankündigt, ist ein ansteigendes Fußbad genau das Richtige. Wie das geht? Findest du HIER!
So und jetzt aber genug. Gummistiefel raus aus dem Schrank und los geht’s!
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