Badezusatz selber machen

Entspannungsbadinsta

„Du solltest echt mehr auf dich schauen.“ „Selfcare ist so wichtig!“ „Du siehst total k.o. aus, was machst du für dich? „“Hast du Zeit für dich?“

Danke. Das habe ich gebraucht.

Wenn ich doch einfach keine Zeit finde für irgendein Entspannungs-Dings. Meditation. Wie? Mit dem Baby am Arm? Und dann kann ich den Kopf nicht ausschalten. Das Gefühl etwas vergessen zu haben.

Kennst du? Dann versuch es auch damit:

Was hier gut klappt: Baden. Abends, wenn das Kind schläft, dann falle ich in die warme Wanne.

Die Zeit in der Badewanne kann ich wirklich gut als Relax-Time nutzen.

Easy, Entspannendes Kräuterbad

Melisse oder Zitronenmelisse, Orangenblüten, Lindenblüten, und natürlich auch Lavendel kannst du für dein Entspannungsbad verwenden.

Badezusatz- DIY – So geht’s:

Circa ein Esslöffel von jedem Kraut wird in einen Teebeutel, einen Waschhandschuh oder ein Säckchen gefüllt und unter den Wasserstrahl gehalten, während das Bad eingelassen wird.

Alternativ kannst du vor dem Bad auch einen starken Tee aus den genannten Kräutern kochen und etwa 1 Liter von dem Kräutersud direkt mit dem Badewasser vermischen.

TIPP: Geeignet sind auch Kräuter- oder Tee-Reste oder aber auch die Kräuter, die du jetzt im Herbst noch im Garten findest. Ich habe im Herbst noch Massenhaft Melisse geschnitten. Die Herbst-Kräuter ziehen ihre Kraft bereits in die Wurzel zurück, enthalten daher nicht mehr ganz so viel Power und Duft. Für die Badewanne reichen die Duft- und Inhaltsstoffe aber noch und wir können verwerten was da ist!

Nur einfache Hausmittel macht man gerne!

Übrigens: Das ist der Grund, warum ich Ölbäder – so schön sie auch sind – nicht besonders gut leiden kann. Das anschließende Reinigen der Badewanne lässt den Relax-Effekt gleich wieder verpuffen 😉

Mehr einfache, traditionelle Hausmittel – Rezepte Schritt-für-Schritt erklärt, findest du in meinem Kinderhausmittelbuch „Bäuchlein-Öl und Zwiebelsocken“ – überall im Buchhandel oder HIER.

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