Wake me up! Der Kneipp-Espresso …auch für Kinder
Nach einem langen Schultag und dem Mittagessen auch noch Hausübung schreiben?
Dazu fehlt vielen Kindern die Energie!
Müde, freudlos und unkonzentriert dauert das Schreiben der Hausaufgaben oft viel länger als nötig!
Wenn ihr die Möglichkeit habt kurz an die frische Luft zu gehen, dann ist das der perfekte Muntermacher!
Lade die Kids dazu ein sich zu bewegen, ein paar Hampelmänner machen, einen Fußball kicken,… meist braucht es gar nicht viel um die Durchblutung anzuregen und wieder frisch und munter zu sein.
Wenn ihr nicht die Möglichkeit habt raus zu gehen, dann könnt ihr eine rasche Kaltwasseranwendung nach Kneipp versuchen! Gerade an heißen Tagen eine Wohltat!
Der Kneipp’sche Espresso – auch für Kinder geeignet 😉
Man nehme:
- Ein Waschbecken/Wanne mit kühlem (20 Grad) Wasser (je nach Konstitution und Alter des Kindes darf es auch kälter sein, also ca. 16 Grad).
- Dann taucht dein Kind beide Hände und Arme bis über den Ellenbogen ins Wasser und verweilt für 10-20 Sekunden im kühlen Nass.
- Danach Wasser abstreifen, ankleiden und kurz bewegen um sich wieder zu erwärmen!
Diese einfache Anwendung sorgt für eine Anregung der Durchblutung des Oberkörpers und somit des Gehirnes, wir fühlen uns
- erfrischt,
- angeregt und
- gestärkt.
Die Hausübung kann kommen!
Allen Erwachsenen, die im Büro von nachmittäglicher Müdigkeit geplagt werden, sei diese Anwendung übrigens ebenfalls wärmstens empfohlen 😉
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